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コンディショニング conditioning 姿勢改善・体幹バランスの強化を通じて、疲れにくい体を手に入れ、その後のトレーニング効率を上げる効果があります。 メディカルアプローチ medical approach ポーズや呼吸、瞑想を合わせることで、柔軟性や筋力、バラン...

P147のアイキャッチ画像投稿のテストになります。

腰の痛みの原因と聞いて何を思い浮かべますか？多くの人は使いすぎて凝っているからと考えるようです。凝っている＝硬くなっている。だからほぐしたり、ストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばせばいい。筋肉が硬くなっていることが腰痛の原因であれば、その...

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